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防疫期间,你的心情还好吗?

编辑:张悦 2020-02-12 16:59:44

突如其来的疫情,让不少人拥有了一个特殊的“寒假”。然而,在家躺着为国家做贡献的快乐并没有持续多久,宅久了不免烦躁、焦虑,在家怎么都不得劲,想出门、想上班、想到街上溜溜……疫情防控期间,你的心态够健康么?

全民战“疫”,理解很重要。在这场没有硝烟的战争中,各单位门卫,小区物业大哥、大姐们,挺在了集团企业防疫一线。疫情发生以来,他们中好多人没有休过一天班,有时要在寒风中站上十来个小时,量体温、检查进入车辆、挨家挨户排查隐患人员、发放宣传材料……单调的动作每天要重复几百上千遍。兴隆庄矿门卫张大姐坦言,这样高强度重复性的工作下,每天累得回到家什么都不想做,只想倒头就睡。

工作上的劳累是一方面,更多是来自一些住户的牢骚抱怨指责所带来的憋屈。有些被查对象嫌麻烦,不理解,往往就会把火气撒在他们身上。前几日就有住户外出打水,因回来时被要求出示证件,和物业人员发生争持。作为防疫“守门人”,每天要面对成百上千号人,谁能保证每一张面孔都能记得住呢?确认外来人员身份,保证小区封闭安全,正是他们的职责所在,拥有这样一丝不苟的防疫卫士,大家应该感到安心才是。特殊时刻,别怕“麻烦”,在和疫情交战的过程中,任何的掉以轻心,都可能造成不可挽回的损失。多些理解,多些宽容,既然目标一致,更要携手共进。

全民战“疫”,心态要放好。疫情已经持续了一段时间,给每个人的工作、生活带来了很大影响。何时会出现拐点?还有多久才能结束?想到这些,心情难免有些焦虑。甚至有些人,担心自己被感染,每天担惊受怕;还有一些人,陷入信息过载的恐惧,每天抱着手机不停地刷屏,让自己陷入焦虑的情绪中不能自拔……专家说,一般人群在遇到重大疫情的时候,会出现各种各样的心理、生理,包括行为上的反应,不良情绪如果不能得到很好的缓解,就会出现各种心理上、身体上的反应,这其实都属于正常反应,没必要过分担忧,否则会形成恶性循环。

做好自我疏解很重要。对于宅在家里的朋友,要尽量保持良好的作息规律,适当做些运动,放松心情。假期难得,不如趁这个时间多读几本书、多追几部剧、精进一下厨艺。对于已经开工的朋友,要看到集团企业在营造安全工作环境上的不懈努力,请放平心态安心工作。集团企业也会为疫情防控期间职工心理疏导提供义务援助。

有一份热,发一份光。无论是奋战在抗疫一线的战士,还是在家响应国家号召的宅男宅女,大家都要为自己点个赞。打赢这场硬仗是大家共同目标,要团结,要自信,要齐心协力。大家也欣喜地看到,全国多个地区确诊人数连日来呈下降趋势,请再耐心坚持一下,相信胜利就在不远的前方。

编辑:张悦
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